In den Kursen werden in kleinen Gruppen Asanas und Pranayama (beruhigende, stresslösende Atemtechniken) in der Tradition von B.K.S. Iyengar geübt.

Jede Übungseinheit wird mit einer Zeit der Tiefenentspannung in Savasana abgerundet.

Da Iyengar-Yoga eine Vielfalt von Hilfsmitteln kennt, können alle Menschen mit Freude am Yoga in diesem Kurs problemlos ihre Yogapraxis aufnehmen.

Der Anfänger mit und ohne sportliche Erfahrungen findet in der Regel schnell in die Praxis. In die Übungen fliesst anatomisches Wissen ein. Yoga bietet unendliche Entwicklungsmöglichkeiten für alle die eine regelmäßige Übungspraxis pflegen.

Sogar bei Beschwerden oder Verletzungen kann Iyengar Yoga praktiziert werden. Ein Start ist in jeder Lebenslage möglich und in jedem Fall der richtige Schritt in die richtige Richtung.

Verschiedene Übungen schenken hierbei dem Übenden Kraft, Stabilität, Selbstbewusstsein und ein Gefühl für die innere Mitte.

Yoga kann den Übenden auch in anderen Sportarten leistungsfähiger machen und eignet sich sehr gut, um die allgemeine Leistungsfähigkeit, Kondition und Fitness zu verbessern.

Die Kurse sind nach §20 und §20a SGB V für präventive Behandlungen zertifiziert. Den Versicherten der teilnehmenden Krankenkassen können die Kurskosten anteilig erstattet werden.